Les pages du matin

Par Hélène Lebon

Les pages du matin - ou morning pages dans la version originale de The artist way - est un des piliers que suggère Julia Cameron dans son livre traduit Libérez votre créativité. Au début, je l’avoue, j’étais un peu sceptique. Quoi? Des pages écrites le matin en me levant, trois précisément, peuvent-elles vraiment aider ma créativité? La réponse est OUI. 

Le concept

L’idée derrière cette «activité» est de désencombrer notre esprit. Petites contrariétés, grandes inquiétudes, querelles de voisins, quoi faire à manger pour souper, arroser les plantes, que vais-je faire de ma vie... Bref, tout ce qui passe par votre tête est un peu comme du bruit. Ou de la poussière. Ou de la crasse qui vous empêche de tirer le meilleur de votre machine «cerveau-coeur». Donc, les morning pages de Julia Cameron sont là comme un courant d’air, ouvrez les fenêtres, laissez partir le non nécessaire, notez-le et bye. Écrivez/désencombrez. Comme une pièce où on circule mal quand il y a trop de meubles, on veut bien circuler dans notre espace créatif personnel. 

La routine 

Plus facile à dire qu’à faire/ Je ne saurai jamais quoi écrire/ Est-ce que c’est écrit ou tapé au clavier/ bla-bla-bla. Tout ça, ce sont des excuses ou faux débats. «Just do it» comme dirait la célèbre marque d’articles de sport. Avez-vous seulement essayé et persévéré? On s’en moque du style, on y va en mode «ce qui sort», ce n’est pas un exercice de style, mais une séance de ménage. Moi, je préfère écrire «à l’ancienne», avec un crayon, mais j’écris sur ma tablette car j’aime limiter le papier et y avoir toujours accès, peu importe où je suis. Toutes mes notes sont là, presque 200 et quelques depuis que j’ai commencé. Je m’accorde des pauses et mon rythme à moi, c’est en semaine seulement, pas le samedi ni le dimanche, sauf si ça me tente. Car des fois, ça va vous tenter vous aussi. Il faut jouer le jeu. Tenir un peu sur la distance, ne pas relire avant 3 mois ses premières notes. Quand on relit? On relativise bien des choses... 

Le test 

J’ai donc testé, ça fait plusieurs mois que je fais ça. Comme souvent dans les livres de créativité, tout ne nous correspond pas. Ce sont des outils (pas une baguette magique) et c’est intéressant de les essayer, voir ceux qui nous aident vraiment. Mais il faut aussi donner une chance au coureur. Essayer avec dévouement, en y accordant au moins un certain temps, en le faisant sur une certaine période. Donnez-vous 3 ou 4 mois. Voyez ensuite. Dans mon cas, je pense que ça fonctionne plutôt bien. Mes ruminations posées sur le papier avec mes préoccupations du moment, je me fais de la place pour penser. Pour ressentir. Pour avoir le temps de faire ce qui m’inspire et m’y dédier sans pollution. 

En conclusion

Ce n’est pas une recette magique (je me répète là-dessus mais c’est important) et comme souvent, la prescription du traitement doit s’étaler sur un certain temps pour qu’on en mesure véritablement l’impact. Mais au-delà de ça, je vous partage cet outil comme un ancrage dans une routine de vie. Je ne suis pas routinière en général, mais j’ai des repères qui économisent mon cerveau. Celle-ci en est une, comme le yoga, les marches en forêt ou sur la plage ou encore jouer avec M. Ila. Vous avez essayé? Vous avez des routines créatives? Laissez-nous savoir! On est toujours preneurs de bonnes idées à partager!